シニア。ダイエット

なんと・・・ ６５歳だった。

わー。

これはこれは・・・。

なので今日から“シニア”のフードも混ぜることにしました。

でも今まで“ライト”というダイエット用の代わりなので・・・。

もしまた太ったら直ちに“ライト”に戻し 当然 鶏肉の照り焼きマヨマヨ作ったアルＹＯ 調理時間５分 ダイエット始めてさぁ、運動してさぁ、炭水化物減らしてんのにさぁ、 なーーぜーーに痩せない っつうわけで今後、夕飯はプロテインダイエットに変更 ふんがっは ってか、ペタペタって５００ そして◆残念ながら中島さんの講義は聞けなかった＾＾；；かろうじて終了直後にジョインして写真撮影。

いやー、もったいないことしました。

参加者の皆さんからかなり盛り上がった旨伺ったので。

うーん。

悔しい。

ショット・ツヴィーゼル社のDIVA ボルドー 【ワインの科学】 「香りが閉じる」ということ 白ワインの方が長持ちする？ ワインを科学する ポリフェノールは体に良いのか？ ワインはダイエットに良いか？カロリーは？ ワインは悪酔いしやすいか？ 錫 腸内洗浄 東京は知らなくてもいいことなのかもしれない。なんと先日のきんぷく（勤労福祉会館）のダイエットストレッチでは、沢山の生徒さんに集まって頂きました！ びっくりでびっくりでしたが とても充実した内容でストレッチとダイエットエクササイズをお届けしてます。

第一第三月曜日の18：30